Frustshopping nimmt zu, besonders häufig bei jungen Menschen

Keine andere Generation gibt so häufig Geld aus, um sich besser zu fühlen, wie die Generation Z. Das zeigt unsere vertiefende Analyse der Umfrageergebnisse, die dem European Consumer Payment Report 2026 (ECPR) zugrunde liegen. Für den Report wurden 20.000 Verbraucherinnen und Verbraucher in 20 europäischen Ländern befragt, davon 1.000 in Deutschland. Mehrere der hier vorgestellten Ergebnisse werden erstmals veröffentlicht. 

Der ECPR wird jährlich erstellt und soll ein umfassendes Bild davon vermitteln, wie sich die finanzielle Situation und das Zahlungsverhalten der privaten Haushalte entwickeln.

Frustshopping hat innerhalb eines Jahres stark zugenommen

Etwas zu kaufen, um sich besser zu fühlen, ist kein neues Phänomen. Innerhalb nur eines Jahres ist dieses Verhalten jedoch deutlich häufiger geworden.

Der Anteil der Europäerinnen und Europäer, die manchmal einkaufen, wenn sie gestresst, besorgt oder gelangweilt sind, ist von 29 auf 45 Prozent gestiegen. In Deutschland liegt der Anteil bei 29 Prozent, bei der Generation Z liegt der Wert bei 56 Prozent.

Wenn immer mehr Menschen aus emotionalen Gründen einkaufen, wird es umso wichtiger, dass diese Ausgaben ins eigene Budget passen und Rechnungen bei Fälligkeit bezahlt werden können.

Fast jeder vierte junge Mensch verheimlicht, wie viel Geld er für Dinge ausgibt, die er nicht braucht. 

Der ECPR 2026 zeigt, dass 23 Prozent der jungen Europäerinnen und Europäer versuchen, selbst vor den ihnen nahestehenden Menschen zu verbergen, wie viel Geld sie für Dinge ausgeben, die sie eigentlich nicht benötigen. Unter allen Befragten liegt dieser Anteil bei 17 Prozent.

Die eigenen Finanzen für sich behalten zu wollen, ist nachvollziehbar. Allerdings lassen sich Ausgaben, die verborgen bleiben, schwieriger überblicken. Das gilt sowohl für die Person, die das Geld ausgibt, als auch für Menschen, mit denen sie ihre Finanzen teilt.

Gleichzeitig legen 77 Prozent der jungen Europäer jeden Monat Geld für finanzielle Rücklagen zurück

In keiner anderen Generation gibt es so viele Menschen, die jeden Monat sparen. Nur weil junge Menschen gelegentlich einkaufen, um sich besser zu fühlen, bedeutet das also nicht automatisch, dass sie sorglos mit Geld umgehen.

Zudem geben weniger junge Menschen als Angehörige älterer Generationen an, dass die gestiegenen Lebenshaltungskosten der vergangenen Jahre ihre finanzielle Situation dauerhaft beeinträchtigt haben.

Oft spart eine Person und gönnt sich gleichzeitig etwas. Die meisten jungen Menschen, die gelegentlich einkaufen, um sich besser zu fühlen, legen auch jeden Monat Geld zurück. Sparen und Frustshopping existieren somit nebeneinander – ein Muster, das auch im ECPR 2026 deutlich wird. 

Besonders groß ist der Unterschied zu älteren Generationen, wenn es darum geht, Geld auszugeben, um sich besser zu fühlen.

Fast doppelt so viele junge Menschen wie Babyboomer geben Geld aus, um sich besser zu fühlen.

Unter den europäischen Babyboomern gibt etwa jeder Dritte gelegentlich Geld aus, um sich besser zu fühlen. Bei der Generation X sind es knapp vier von zehn.

Bei jungen Europäerinnen und Europäern liegt dieser Anteil dagegen bei sechs von zehn.

Wann wird es zum Problem, Geld auszugeben, um sich besser zu fühlen?

Es ist wichtig, unsere Konsumgewohnheiten zu hinterfragen. Sich gelegentlich etwas zu gönnen, ist ein natürlicher Bestandteil eines gesunden Umgangs mit den eigenen Finanzen. Wer jedoch regelmäßig mehr ausgibt, als er sich leisten kann, oder seine Käufe häufig bereut, sollte innehalten und die eigenen Gewohnheiten reflektieren. Letztlich geht es nicht nur darum, was wir kaufen, sondern auch darum, warum wir es kaufen.

Besonders viele Angebote während der Black Week im November

Im Herbst steht mit dem Black Friday Ende November eines der größten Shopping- und Marketingereignisse des Jahres an.

Rund um Black Friday und Black Week, die sich mittlerweile zu einer ganzen Woche mit Rabattaktionen entwickelt hat, werden Verbraucherinnen und Verbraucher überall mit Angeboten konfrontiert: im E-Mail-Postfach, auf dem Smartphone und im stationären Handel.

Angebote sind damit oft nur einen Klick entfernt. Gleichzeitig geben vier von zehn jungen Europäerinnen und Europäern an, heute spontaner online einzukaufen als noch vor zwei Jahren.

Emotional motivierte Käufe entstehen häufig im Moment, wenn ein attraktives Angebot oder ein bestimmtes Gefühl die Kaufentscheidung beeinflusst. Während der Black Week laufen Rabattaktionen über mehrere Tage. Dadurch ergeben sich besonders viele Gelegenheiten für spontane Käufe, über die man möglicherweise nicht ausreichend nachdenkt.

Vier Tipps, um emotional motivierte Käufe während der Black Week im Blick zu behalten

Der Black Friday fällt 2026 auf den 27. November. Rabattaktionen starten jedoch häufig bereits zu Beginn der Woche davor, der sogenannten Black Week.

1. Hinterfragen Sie, warum Sie etwas kaufen möchten

   Nach einem langen Tag kann es besonders verlockend sein, bei einem Angebot zuzugreifen. Fragen sie sich, ob Sie das Produkt wirklich haben möchten oder ob Sie eigentlich versuchen, Ihre Stimmung zu verändern.

2. Warten Sie mit dem Kauf einen Tag

   Angebote, die scheinbar schon bald ablaufen, verleiten dazu, schnelle Entscheidungen zu treffen. Möchten Sie das Produkt am nächsten Tag immer noch haben, handelt es sich wahrscheinlich eher um eine bewusste Kaufentscheidung.

3. Bewahren Sie Ihre finanzielle Rücklage auf einem separaten Konto auf

   Ein Konto ohne direkt damit verbundene Karte, möglicherweise sogar bei einer anderen Bank, kann es schwieriger machen, im Moment spontan auf Ersparnisse zurückzugreifen. Unser Artikel zum Thema Sparen zeigt, wie man einen passenden Sparplan entwickeln kann.

4. Legen Sie vorab ein Budget fest

   Entscheiden Sie bereits vor Beginn der Black Week, wie viel Geld Sie insgesamt ausgeben möchten. Ist dieser Betrag erreicht, sind keine weiteren Käufe vorgesehen.
   Ein persönliches Budget hilft dabei, einen realistischen Betrag festzulegen und die eigenen Ausgaben im Blick zu behalten.

Geld auszugeben, um sich besser zu fühlen, ist in Europa also weit verbreitet, insbesondere unter jungen Menschen. Wer über eine finanzielle Rücklage verfügt und sich vor einem Kauf bewusst macht, warum er etwas kaufen möchte, kann Rabattaktionen gelassener nutzen.

Häufige Fragen zu Black Week, finanziellen Rücklagen und Frustshopping

Wann finden Black Week und Black Friday 2026 statt?

Black Friday ist am Freitag, 27. November 2026. Für die Black Week gibt es kein offiziell festgelegtes Datum. In der Regel bezeichnet der Begriff die Aktionswoche rund um Black Friday, die 2026 am Montag, dem 23. November, beginnt.

Wie hoch sollte die finanzielle Rücklage sein?

Das hängt von den persönlichen Lebensumständen und den regelmäßigen Fixkosten ab. Entscheidend ist, ausreichend Geld für unvorhergesehene Ausgaben zurückzulegen.

Wie verbreitet ist es, Geld auszugeben, um sich besser zu fühlen?

In Europa kaufen 45 Prozent der Befragten gelegentlich etwas, wenn sie gestresst, besorgt oder gelangweilt sind. Unter jungen Europäerinnen und Europäern liegt der Anteil bei 61 Prozent, unter allen Befragten in Schweden bei 41 Prozent.